| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧果热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开货车15分钟消耗的热量390 | |||||
1、将揉好的面分成小剂子，用模具造型后放在烤盘上醒发10分钟。
2、烤箱预热185℃，上下火烤12分钟，至巧果表面发黄即可。
3、取出，待凉。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与青椒、苋菜、丝瓜搭配；与地瓜、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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