| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 麻辣年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于誊写181分钟消耗的热量138 | |||||
1、材料：年糕
2、花椒
3、干辣椒、葱段
4、将干辣椒用剪刀剪开，待用。
5、将年糕放在案板上切开。
6、随后，将切开的年糕下入沸水中焯开至软，捞出。
7、烧锅倒油烧热，下入花椒和干辣椒炝锅。
8、接着，下入焯好的年糕，加点生抽翻炒翻炒。
9、然后，加适量的盐、加适量的鸡精。
10、调味炒匀。
11、最后，搁入葱段，即成。
12、盛出、装盘，就可以吃吃喽。。。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、延年益寿、止汗等功效；
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