| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 一棵大白菜的凤凰涅磐热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于跑步26分钟消耗的热量480 | |||||
1、市场买来的大白菜，切掉菜叶部分，留下菜帮。
2、用水果刀雕刻成莲花状，叶片厚实很嫩，注意保护手。
3、放碗里，水漫过根部即可，太多会淹死。
4、每天观察，保持瓶里有水，菜喝水还是很厉害的，开花了，真的很惊喜。
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、通利肠胃、利尿通便等功效；可与鳜鱼、豆腐皮、板栗搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
