| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 804克 | 草莓芒果千层蛋糕热量/卡路里2646千卡 | |||
 热量2646千卡,相当于吃东西1323分钟消耗的热量120 | |||||
1、秤取用量。
2、芒果和火龙果切小块。备用。
3、鸡蛋打散
4、筛入 糖粉
5、加入纯奶拌匀。黄油光波炉叮30秒，拌入。
6、筛入低粉和玉米淀粉。拌均匀。直至无颗粒。
7、小火，烙饼。直到烙完所有的面糊。我这里只煎了一面。
8、打蛋器打发奶油。打奶油时分两次加入细砂糖。取一个饼皮光滑面朝上。铺一层奶油?一层水果。就这样一层层重复直到用光所有的食材。我火龙果和芒果是一半一半做的。当然也可以分开做。
9、成品。未装饰。
10、做了几款造型。最喜欢哆啦A梦的。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防癌症等功效；可与小米面、羊排、西红柿搭配；与鹅肉、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调味、止咳等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、润肺生津等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
