| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉油 | 克 | 404千卡 | 898千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 8千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 6千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 葱油拌面热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于跑步机110分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅热，放油，放入葱段，小火慢慢炸（葱段提前洗好，晾干水份，不会溅油）
2、炸制葱段变色，倒入所有的调料（调料可以提前放在一个碗里）
3、一会就开了，（倒入调料的时候，小心油）放入一个干净的碗里，下次吃面，可以直接用，
4、锅里水开，下面条，煮熟捞出，
5、放2勺葱油，
6、拌均匀就可以了！
7、方便，快捷的早点就这样完成了！
8、吃吧！
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
葱段具有预防高血压、降低胆固醇、减肥等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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