真-满到溢出来-豆腐盒/箱的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、健脾利湿、清肺健肤等功效；可与鲅鱼、海带 、鲑鱼搭配；与葱、竹笋、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、预防高血压、益肺宁心等功效；可与鸡蛋、橙子、鸽子搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、鱿鱼、黑木耳搭配；与金桔、芦柑、金樱子相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有镇痛、缓解疲劳、增加食欲等功效；可与猪肝、鸡蛋、滨崎巧克力味灌心饼干搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、润肺祛痰等功效；可与狗肉、菠菜、莴笋搭配；与茼蒿、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；