麻酱冰草的热量/卡路里_麻酱冰草的做法

1、冰草洗干净，外面的老叶去掉，留中间菜心部分
2、芝麻酱加适量的水调匀，加入生抽和醋，最后滴上小磨香油搅拌均匀
3、淋在冰草上即可
4、成品图。。其实我之前并不知道还有这种神奇的菜。某次去饭店别人点的。简直打开了新世界，冰草茎上特有的小水泡，在嘴里砰砰炸裂开后，水份就出来了。这种滋味。让我回想起了小时候的跳跳糖。。

冰草的热量34千卡（每100克）；具有补充营养、解渴等功效；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有生津通乳、预防高血压、益肝养发等功效；可与油麦菜搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调解血液、防衰老等功效；可与黄瓜、猪骨、姜搭配；与水芹菜、豌豆、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、保护血管、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；

麻酱冰草的热量和减肥功效