洋葱凉拌牛肉的热量/卡路里_洋葱凉拌牛肉的做法

1、牛健肉洗干净，拿一个煲汤用的锅，加入一半清水，加入酱油，白糖，把牛健肉放下去煮，水开后关小火煮1个小时，关火放凉后再切片
2、洋葱切丝后入锅里焯水捞出备用，香菜洗干净切小段备用
3、牛健肉放凉后切片，切片时要按纹路去切，切出来的肉口感也比较好吃，切好的牛健肉放到一个大碗里面，放入焯过水的洋葱，香菜，再加入适量白糖，陈醋，辣椒油，芝麻香油，酱油搅拌均匀就可以了，喜欢芝麻的可以加入少许芝麻！

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、防癌、降血压等功效；可与羊排、松子、玉米搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、和胃调中、促消化等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与猪里脊肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促消化、开胃消食、促进消化等功效；可与白菜、鳕鱼、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有消食化积、杀菌、软化骨刺等功效；

洋葱凉拌牛肉的热量和减肥功效