玉米饼的热量/卡路里_玉米饼的做法

1、所有食材准备齐全、面粉与玉米粉1.5比2的比例混合均匀、倒入特仑苏纯牛奶搅拌成糊状，用筷子拉伸可以成线状缓慢滑落！加入适量油、一小勺泡打粉、不好意思啦，在做的时候没想到要上传菜谱、所以准备齐全的食材没有拍图片，本想下次在做时上传呢，可是真心觉得这个玉米饼操作起来非常简单，稍微有点烹饪基础的亲应该是一看就能领会，所以还是迫不及待的上传了啦……
2、把活好的面糊直接倒入预热好的电饼铛，不用放油哦、倒入大小合适的饼状就可以啦……
3、趁热乎吃起来特别香呢，既有玉米特有的香浓也有淡淡牛奶的清香！
4、配上青椒炒辣鱼、那叫一个营养又美味！南瓜大米小米花生玉米米糊、南瓜的香无与伦比耶……
5、餐后在来点儿水果更完美啦
6、来张全家福、喜欢的亲可以?关注噢……
7、认真的吃好每一餐也是一种认真生活认真做人的一部分！所以：吃---是人生一大事儿哦……

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、养颜、降血压等功效；可与木瓜、蒜蓉辣酱、白花椰菜搭配；与田螺、凤螺、螺相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、高脂血症等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防治近视、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与巧克力、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

玉米饼的热量和减肥功效