养颜排毒绿色蔬果汁的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、黑木耳、木耳菜搭配；与菠菜、芹菜、彩椒相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、减肥等功效；可与绿茶、洋葱、枸杞搭配；与鹅肉、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；