水果沙拉的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、健发、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、宁神等功效；可与洋葱、黄鱼、绿茶搭配；与糯米、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、生津止渴、预防高血压等功效；可与川贝母、燕麦、李子搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、促消化、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、红糖、橙子搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有解酒、健美减肥、预防高血压等功效；