| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 蟹黄馒头片热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于滑雪142分钟消耗的热量420 | |||||
1、把馒头切片，饼铛预热后放入黄油，待它融化后匀开，放入切好馒头，使两面都沾上黄油，盖上待两面金黄色两面撒上思量的盐即可出锅了。很简单的美味，是不是
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、润肺补肾、益精气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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