菠菜汁饺子的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、通肠导便、清洁皮肤等功效；可与杨桃、牡蛎、鸡蛋搭配；与带鱼、奶酪、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、减肥、美容护肤等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、补钙等功效；可与牡蛎、洋葱、柿子搭配；与明虾、鲫鱼、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、降血压等功效；可与臀部牛肉、膝圆牛肉、后腱牛肉搭配；与密云小枣、何首乌、干枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、预防感冒、排毒清肠等功效；可与火腿、五花肉、玉米面搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；