营养早餐红豆包的热量和减肥功效

1、准备食材

2、干酵母用45g温水融化

3、高粉/ 细砂糖/ 盐/ 配方奶/ 酵母水
混合放入盆里和成面团；

4、面团移到砧板上开始揉面
揉到面团变得比较光滑
(揉面大约15分钟左右)

5、加入黄油继续揉面
(揉面大约15分钟左右)
TIPS1:加入黄油刚开始揉面时的场景会惨不忍睹等到面与黄油融合之后
面团就会变得非常光滑有弹性

6、大约揉15分钟左右
揉到黄油与面团完全融合

7、放入稍大的盆里
盖上一层湿纱布
放在室温下开始进行发酵

8、发酵到原来面团的2倍-2.5倍大小时
进行排气

9、排气后分成8个大小差不多的小面团
盖上湿布静置松弛15分钟

10、排出气体
包上适量的豆沙

11、包好的豆沙包
接口要向下放，放在烤盘上

12、再次发酵
发酵到原来面团大小的2-2.5倍
表面刷一层蛋液

13、烤箱提前预热
上下火150度烤25分钟左右
TIPS2：每个烤箱存在温差，要根据自己烤箱进行把控温度与时间；

14、最后
出炉了▼

15、成品图