| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 丸子热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于冲浪62分钟消耗的热量108 | |||||
1、紫薯微波炉加热、趁热加白糖做成泥
2、紫薯加入面粉
3、做成大小一致的丸子
4、入油锅炸丸子、油温不要太高
5、做好的丸子、是不是有股烂漫的味道
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、强肾阳、抗衰老等功效；可与芹菜、猪排、莲子搭配；与鸡胸脯肉、蛋黄、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
