奶香紫薯薏米红豆饼的热量和减肥功效

1、适量红豆和薏米

2、加水放到电饭锅里

3、红豆家适量冰糖。

4、煮的过程中打开盖子看一下，如果水分过多，可敞开盖子煮，如果水不够，在加一些开水。

5、紫薯蒸熟后去皮捏碎备用。

6、糯米粉小火炒至微黄。不需要加水或是油，开小火慢慢的炒几分钟，快速翻炒，避免糯米粉糊底。

7、炒好的糯米粉加入到紫薯里。糯米粉和紫薯的比例为1:2.

8、加入适量牛奶。

9、揉成糯米粉紫薯面团。

10、把红豆沙捏成团子，糯米粉紫薯面也捏成跟豆沙团子一样大小的团子。

11、用紫薯糯米面团包住豆沙团子。

12、收好口，依次包好所有的团子。

13、包好的团子放进月饼磨具里。

14、冷水上锅，蒸5~6分钟即可。因为糯米很粘，所以我铺了防粘纸。

15、出锅放凉一会口感更好！一次吃不完可以放在冰箱冷藏室里。