| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 666克 | 炸红薯丸子热量/卡路里1642千卡 | |||
 热量1642千卡,相当于乡村舞365分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯洗干净削皮切开几块「好熟」上锅蒸。
2、蒸熟好凉下拿一次性手套捏成泥，均匀后加适量的糖，拌均匀，在加一点面粉，拌均匀后捏成一个个的小丸子，把淀粉到另一个盘子里些，把捏好的丸子滚淀粉里粘淀粉，都粘好后可以烧油炸了，火不能在大啊
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、抗癌、提高免疫力等功效；可与猪小排、大米、芹菜搭配；与鸡蛋、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、宽肠胃、补中和血等功效；
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