豆角闷饭的热量和减肥功效

1、前腿肉和豆角切丁，我觉得块小好入味，米洗净，豆角和肉按米的多少和个人口味添加

2、锅里倒油，加肉丁翻炒，变色时加葱花和蒜片

3、炒出香味后加豆角丁炒至豆角微微变色

4、加入美极鲜酱油，翻炒均匀，这种酱油有盐，家里有宝宝吃，所以我就不再加盐，口重的可以再适量加点盐

5、豆角连汁一起倒入洗净的米里，拌一下，加足够的水，这个我都是把手平放米里往下压，水基本没过手指就行，放电饭锅里煮饭吧

6、做好后开盖翻拌一下，拌好再焖10分钟，因为肥肉会飘在上面，所以要拌均匀，因为有油，所以拌好后也不粘锅

7、这样一口有肉有菜，软糯可口，真是美极了

8、二宝也吃的停不下来啊