宝宝早餐的热量和减肥功效

米粥的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、健胃消食、生津止渴等功效；可与豆腐、西兰花、鸡蛋搭配；与胡萝卜、南瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、预防感冒、治疗高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、调味等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；