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米粥

(mǐ zhōu )

米粥(营养成分/每100克)

热量46(千卡)
碳水化合物10.2(克)
膳食纤维0.0001(克)
蛋白质0.8(克)
脂肪0.1(克)
钠盐1(毫克)
钙2(毫克)
铁0.1(毫克)
镁5(毫克)
磷14(毫克)
钾6(毫克)
钠1(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.026(毫克)
锰1.366(毫克)

米粥的营养成分查询：100克米粥的热量含量46千卡，100克米粥的碳水化合物含量10.2克，100克米粥的膳食纤维含量0.0001克，100克米粥的蛋白质含量0.8克，100克米粥的脂肪含量0.1克，100克米粥的钠盐含量1毫克，100克米粥的钙含量2毫克，100克米粥的铁含量0.1毫克，100克米粥的镁含量5毫克，100克米粥的磷含量14毫克，100克米粥的钾含量6毫克，100克米粥的钠含量1毫克，100克米粥的锌含量0.1毫克，100克米粥的铜含量0.026毫克，100克米粥的锰含量1.366毫克

摄入46千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟
讲话31分钟
跳绳5分钟
吃东西31分钟
开车23分钟
洗车15分钟
马路散步23分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

米粥的做法

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