白菜豆腐鱼头汤的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、健脑、提高性功能等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与绿豆、毛豆、枣相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、清热解毒、降血脂等功效；可与武昌鱼、芸豆 、鲈鱼搭配；与葱、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、通利肠胃、清热解毒等功效；可与瘦肉、田螺、冬瓜搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；