青菜炖豆腐的热量和减肥功效

青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、补脾益胃、清热润燥等功效；可与薄荷、北极虾、黄瓜搭配；与苦瓜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、增强免疫力、帮助消化等功效；可与圆白菜、卷心菜、蜂蜜搭配；与南瓜、河蚌、白酒相克，同食可能会引起不适；