红糖马拉糕的热量/卡路里_红糖马拉糕的做法

1、云南手工制作红糖，别的糖突出不了这样味道。把红糖与牛奶煮热，使红糖溶化牛奶中待凉。鸡蛋用打蛋机打到起泡泡就行了。把两种粉过筛加入红糖牛奶中搅拌至无粒状，再放蛋液混合红糖搅拌均匀最后加溶化的黄油下去。
2、用大盆容易发酵，最好选30左右盆。这样蒸出来比较松软，可以有油纸隔盆蒸，倒糊时要静止1小时左右。
3、放够水一次性蒸40分钟，中间不能打开。
4、蒸出来马上切一块又松软香甜
5、做早餐一流。甜度刚刚好

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、桂圆、干辣椒搭配；与茶叶、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与乌鳢、钙粉、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补虚等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与姜、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

红糖马拉糕的热量和减肥功效