| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 浓情巧克力，满满的爱意，最动人的告白热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于缝衣服117分钟消耗的热量90 | |||||
1、黑巧切成块或刨成碎
2、隔着热水融化
3、淡奶油混合糖粉小火煮沸
4、关火放入黄油使其融化
5、然后在将淡奶油混合物倒入融化的黑巧中搅拌均匀
6、然后待温凉后装入裱花袋
7、在挤入模具里，震平震出气泡，放入冰箱冷藏定型
8、脱模后裹上可可粉即可
9、美美哒
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、预防便秘等功效；
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