| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于潜泳64分钟消耗的热量900 | |||||
1、鸡翅适量洗干净
2、在鸡翅两面用刀划几刀方便入味
3、碗里当上适量新奥尔良腌料
4、用水把它化开
5、放入鸡翅拌匀腌两小时
6、平底锅烧热放适量油
7、把鸡翅放入锅里小火煎
8、把两面煎的金黄
9、煎好后成出来可以吃了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
