| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 265千卡 | 312千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 家乡的味道-桂花糕热量/卡路里1452千卡 | |||

1、所有材料分别称出需要的重量

2、取干净的盆子,在水里倒入白砂糖,搅拌到白砂糖溶解无明显颗粒

3、倒入玉米油

4、糖水与玉米油搅拌均匀,没有大的油泡泡

5、加入糯米粉与澄粉

6、面糊充分搅拌均匀,没有颗粒就可以了

7、倒入铺好保鲜膜的模具里,也可以直接用其他耐高温的容器,室温下静置40分钟

8、面糊上盖上一层保鲜膜,用夹子固定一下,盖上盖子,大火蒸25-30分钟

9、蒸熟后取出,室温下放凉再转冰箱冷藏1小时

10、做淋面的桂花糖水,左边是新鲜的桂花,右边是已经腌制好的糖桂花(糖桂花加温开水,加点蜂蜜),建议用腌制过的桂花糖水淋面

11、冷藏好的糕体切菱形,也可以切成其他形状

12、装盘淋上桂花糖水,软糯清香的桂花糕开吃啦

13、老少皆宜的桂花糕,制作非常的简单
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延年益寿、健脾暖胃、补血等功效;可与鸭肉、桑葚、枣搭配;与苹果、鸡胸肉、莲子相克,同食可能会引起不适;
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有通便、祛脂降压、健脑等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、和中益肺、抗氧化等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有预防心血管硬化、血管硬化、降血压等功效;
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