鲍鱼奶油浓汤的热量和减肥功效

1、将辅料：胡萝卜，玉米，青豆，口菇切丁备用。

2、鲍鱼去壳去内脏清除干净备用。

3、鲍鱼切丁，黄油软化后取10g入锅。

4、鲍鱼小火炒一分钟。

5、加入辅料炒一分钟。

6、翻炒幅度不必过大，中火即可。

7、倒入奶油。如果心疼奶油，可以倒入50ml奶油再加100ml的牛奶。

8、奶奶黄黄，很鲜呃感觉。

9、加入食盐、黑胡椒和罗勒，大功告成！