魔芋烧鸭子的热量和减肥功效

1、将魔芋切成细长条型，在中间用刀划个小口；

2、将魔芋上端从中间的口穿过去；

3、魔芋就形成了自然的花结；

4、将处理好的魔芋焯水；

5、准备好其他的材料，鸭肉剁块， 青椒切成块，姜片，豆瓣酱和大料；

6、将锅烧热，下入适量的油，下入大料和姜片煸炒；

7、煸炒出香味后下入鸭肉小火煸炒；

8、鸭肉煸炒变色后加入少量的糖一起煸炒；

9、将鸭肉中大部分油分煸炒出来；

10、再加入适量的豆瓣酱翻炒，翻炒均匀后加入料酒和适量的水；

11、盖上盖，大火煮开后小火煮上十分钟；

12、下入焯过水的魔芋一起煮上五分钟；

13、在加入适量的盐和胡椒；

14、起锅前加入青椒，混合均匀后烧煮上半分钟即可；

15、装盘上桌啦。