可可戚风裸蛋糕的热量/卡路里_可可戚风裸蛋糕的做法

1、准备好所有的食材，蛋清蛋黄分开放
2、蛋清打粗状，先加三分之一的砂糖打发，再加三分之一的砂糖打发至稠糊状，蛋黄加色拉油搅拌均匀再加入牛奶搅拌均匀，蛋糕粉和可可粉过滤搅拌均匀，放三分之一蛋清糊搅匀，再放入三分之一蛋清糊搅匀，把搅拌好的蛋黄糊倒入剩下的蛋清糊里搅拌均匀，倒入6寸戚风模具中，轻剁几下放下气泡，烤箱预热5分钟，170度上下火烤30分钟，中途不要开烤箱门，出炉轻轻桌子上敲一下，反扣等完全冷却，用蛋糕刀分几层，奶油加15克砂糖打发成糊状，放裱花袋中挤一层奶油放一层水果，再挤一层奶油放一层水果，最上面一层用大块水果装饰，撒上糖粉，银珠点缀即可（中间的步骤我都忙得忘记拍照了，只能用详细的文字描述，希望大家能看得懂）
3、成品出炉
4、这样是不是很诱人啊

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

可可戚风裸蛋糕的热量和减肥功效