| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1053千卡 | 351千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 空气炸锅猫耳朵热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于爵士舞297分钟消耗的热量288 | |||||
1、各150克和面，一个用牛奶，一个用清水化开红糖和面，过好放15分钟。
2、白色擀成片，红色擀成片，卷成卷，冰箱冻1个小时。
3、切成片
4、放空气炸锅，刷薄油烤180度5分钟，
5、出锅
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、温胃驱寒等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与竹笋、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与红枣、乌鳢、菜花相克，同食可能会引起不适；
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