芒果汇的热量和减肥功效

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强视力、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、健胃消食、养阴凉血等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；