| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 清炒佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于仰泳8分钟消耗的热量420 | |||||
1、佛手瓜去皮洗干净
2、从中间切开去籽
3、切成薄片
4、葱姜蒜切好
5、热锅放适量油
6、油烧热放葱姜蒜干辣椒花椒炒香
7、放佛手瓜大火翻炒放入陈醋炒熟在放入 盐 鸡精起锅
8、起锅
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、缓解不孕不育等功效；
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