| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 172千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 343千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 1335克 | 渐变色抹茶千层蛋糕热量/卡路里5753千卡 | |||

1、鸡蛋+牛奶+糖A+融化好的黄油,搅拌到无糖粒状态;

2、将步骤1中混合好的蛋奶液分成两份,一份443克左右,一份217克左右(约2:1);
443g蛋奶液中筛入67克低粉和17克玉米淀粉,尽量搅拌碾到无粉粒状态,过筛备用,这份是原味面糊;

3、217g蛋奶液中筛入30克低粉、3克抹茶粉、8克玉米淀粉,尽量搅拌碾压到无粉粒之后,过筛备用,这份是抹茶面糊;

4、取大概50毫升左右面糊放入班戟盘里,铺盖盘底,放入微波炉叮1分30秒,不够再10秒,10秒的加时间。

5、一半原味面糊加一半抹茶面糊做成颜色浅一点的面皮。所有面皮做好后摞起来用油纸包好冷藏半小时。在做几张纯抹茶面皮。

6、再做几张纯的抹茶面皮。这样就有原色面皮,浅绿色面皮,深绿色面皮。

7、淡奶油加糖粉打发到裱花状态。

8、一层饼皮一层奶油,薄薄一层就可以。然后冷冻定型,我是反着做的,定型后倒扣,原味面皮在上面。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效;可与牡蛎 、辣椒、生菜搭配;与鹅肉、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、和中益肺、止咳等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗皮肤老化、祛压降脂、美容护肤等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、补中和血、预防便秘等功效;
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