| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 跟母亲学做的葱花饼热量/卡路里1701千卡 | |||
 热量1701千卡,相当于换床单680分钟消耗的热量150 | |||||
1、热水和成软一点的面团，然后擀开如图
2、放入食盐，油，葱花抹匀
3、将它卷起，分成三等份
4、取一个伸长接扁，这样做会层多而薄
5、再次卷起姆图
6、擀成饼如锅烙至两面金黄即可享用啦！我丢了一步图还请见谅！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、健脑益智、补脾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、调味等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、抗菌等功效；可与膝圆牛肉、黄牛肉、牛腱子搭配；与嫩豆腐、熏豆腐干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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