有容乃大的小耳朵的热量和减肥功效

1、拿点腐竹香菇和木耳，洗干净泡上

2、和一坨硬点的面，擀成有点厚度的饼饼，拿刀切成自己喜欢的大小，小点好吃～

3、切好的小面块扔干面粉里打个滚，放手上，用另一只手的拇指或者随便哪根手指……像搓澡（？？？）一样把小块块搓成小卷卷

4、放竹帘上搓出来是带螺纹的，其实不如搁手上搓出来的那种好吃 _(:3 」∠)_

5、把菜啥的收拾干净，拿根葱

6、掰两粒蒜

7、看情况撕点卷心菜叶子

8、土豆胡萝卜卷心菜梗切成小块块，葱蒜随便切一切

9、腐竹木耳香菇从水里捞出来，随便切一切

10、锅里放油烧热，根据自己吃辣程度加点辣椒面，小火炒香

11、葱蒜扔进去

12、扒拉匀，继续小火

13、稍微炒一会儿，能闻到香味了，把土豆胡萝卜和卷心菜梗扔进去

14、扒拉匀，把腐竹香菇木耳扔进去

15、稍微扒拉一下，把卷心菜叶子扔进去

16、扒拉匀，根据自己口味加点生抽，蚝油，糖和花椒面

17、认真的扒拉匀

18、看情况加水进去，不用太多，能把面煮熟就行，之前泡香菇的水也可以倒进去

19、水开了把耳朵？贝壳？面卷？扔进去

20、扒拉匀，盖上盖子煮一会儿

21、煮到土豆软软面面的，菜面啥的都熟了

22、把之前洗好的菠菜油菜扔进去

23、扒拉匀，稍微一煮，菠菜油菜变软变色就可以关火啦～

24、盛出来～那么问题来了，这四张图有没有重复？

25、乱七八糟的，迷之好吃特别香～
图又双叒叕拍多了……

26、咸香口，稍微带点甜辣味，菜都软软香香的，小耳（贝）朵（壳）吸收了各种香味，入口滑滑的但不软烂，很筋道，嗷嗷好吃～

27、来，张嘴～