清炒春蔬的热量和减肥功效

蜜豆具有健胃、预防高血压、抗癌等功效；

玉米笋的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治肝病、健脾开胃、降低胆固醇等功效；可与烤肉、橙子、大豆搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、狗肉搭配；与白萝卜、柠檬、木瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、促消化、防肿瘤等功效；可与玉米面、马齿苋、武昌鱼搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；