冬瓜肉馅蒸饺的热量和减肥功效

1、面粉倒入盆中，放开水，边放边搅拌成面絮。

2、将面揉成光滑的面团，在上面抹一层薄薄的油，醒20分钟。

3、肉馅加入酱油、食用油、香油、盐、白糖、味精、胡椒粉、胡椒粉和水搅拌上劲。

4、放入葱末、姜末搅匀。

5、将冬瓜切成丁。

6、将冬瓜丁放入肉馅中，搅拌均匀，馅料就做好了。

7、将面搓成长长的面条。

8、切成大小相同的面剂子。

9、将面剂子擀成圆饼。

10、肉馅包入圆饼。

11、包好之后醒5分钟。

12、蒸锅中抹一层薄油，将包子放入其中开始蒸，蒸锅上气后再蒸15分钟即可。

13、蒸饺做好了，开吃喽。

14、咬一口，汤都流出来了，喜欢这种灌汤的包包。