| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 994克 | 辣白菜蔬菜饼热量/卡路里1878千卡 | |||

1、蔬菜切丝,打入鸡蛋

2、加入面粉搅拌,感觉成糊就可以了,煎的时候不散就行,可以不加盐,泡菜有盐,不确定的话可以先煎一小点尝尝,再调味。

3、摊大饼切小饼小火煎,饼别太厚,两面焦黄就可以吃了。
辣白菜的热量35千卡(每100克);具有养胃生津、解热除烦、除烦解渴等功效;可与红枣、甜椒、猪肉搭配;与兔肉、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、降血压、补虚等功效;
西葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消肿散结、润泽肌肤等功效;可与洋葱、西红柿、豆腐搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效;可与西瓜、鳕鱼、莴笋搭配;与水萝卜、冬虫夏草、樱桃相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、益精气、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1