| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 番茄虾热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于健美操204分钟消耗的热量280 | |||||
1、盐，黄酒盖上保鲜膜腌制30分钟
2、下油锅炸
3、炸2次
4、切番茄
5、炒成糊状然后倒水，放黄酒，耗油，糖，水最后倒入水和虾一起煮
6、出锅前放入水淀粉收汁，放葱，麻油，最后出锅。我家小鬼迫不及待要下筷子吃了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、祛雀斑等功效；可与三文鱼、蜂蜜、豆腐搭配；与白酒、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、提高性功能、通乳等功效；可与西兰花、丝瓜、火龙果搭配；与樱桃番茄、葡萄、果汁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、肝胆病等功效；
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