| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 凤梨马芬蛋糕热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡,相当于割稻436分钟消耗的热量198 | |||||
1、在一个无水无油的打蛋盆内把鸡蛋打散。
2、加入白糖搅拌均匀。
3、加入玉米油，继续混合均匀。
4、再加入牛奶继续搅打均匀，到这一步白糖必须融化无颗粒了，如果感觉还有颗粒状继续搅打到没有位置，否则继续进行下一步会影响口感。
5、准备好的凤梨切成小丁。
6、准备好低粉跟泡打粉。
7、然后一起筛入刚才准备的液体中搅打成面糊。
8、加入50g凤梨颗粒搅拌均匀。
9、然后加入泡软的葡萄干继续搅拌。
10、最后放入纸杯中，8分满。
11、这个时候把剩余的凤梨撒到表面。
12、预热好的烤箱180度30分钟左右，根据自己的烤箱调整时间。
13、简单好吃的蛋糕就ok了。
14、包装好送给亲朋好友还是不错的噢。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、小米面、生菜搭配；与雪莲果、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与雪莲果、橙子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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