| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 公鸡 | 克 | 585千卡 | 117千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 29千卡 | 195千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 花椒鸡热量/卡路里711千卡 | |||

1、将公鸡肉切成丁,用料酒,盐腌制15分钟

2、加入干淀粉拌匀

3、配料图

4、青红椒切成小节,姜蒜切成颗粒

5、将腌制好的鸡肉过油

6、油锅爆姜蒜片

7、加入豆辨酱炒香

8、将过油后的鸡丁倒入炒匀,再将藤椒倒入炒香后加入藤椒油翻炒

9、将青红椒倒入翻炒,最后加鸡粉,白糖炒匀

10、盛出装盘

11、再来个特写
公鸡的热量117千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
姜片的热量41千卡(每100克);具有辟腥臭、增进食欲、促消化等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
豆瓣酱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有缓冲贫血、降低胆固醇、增加食欲等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、和中益肺、滋阴等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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