萝卜牡蛎煎的热量和减肥功效

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强性欲、净化淤血、滋容养颜等功效；可与牛奶、韭菜、发菜搭配；与水芹菜、马蹄、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、解毒、补肾温阳等功效；可与鸡蛋、北极虾、青鱼搭配；与牛排、蒜薹、菠菜相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、解毒生津、治食积胀满等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与枣、杨梅、人参相克，同食可能会引起不适；