鱼香酿豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、解热毒、清肺健肤等功效；可与鲢鱼、带鱼、金针菇搭配；与竹笋、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋阴润燥、滋补等功效；可与卷心菜、西瓜、魔芋搭配；与豆类、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、防癌等功效；可与牛腩、草鱼、马蹄搭配；与野鸡、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、通乳等功效；可与紫菜、上海青、海马搭配；与圣女果、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、温中散寒、防牙痛等功效；