懒人版糖醋里脊的热量/卡路里_懒人版糖醋里脊的做法

1、买回的里脊，备用，也可以改刀成长条形，根据个人喜欢。
2、找一个小碗，一个小勺，先加白醋4勺，再加木糖醇4勺，这时候可以尝一下，根据口味继续添加木糖醇，我加到7.5勺后，找到喜欢的味道。再加一点盐、淀粉、水调成糖醋汁，备用。水可以稍微多点，因为里脊是买来的已经放凉了，一会熬的时候时间会稍微长一点。
3、这两种都试了一下，建议选择番茄酱，浓度比较高。
4、锅中加一点花生油，油温稍稍热，加入番茄酱，炒到出油，再加入调好的糖醋汁，搅拌均匀后，加入里脊肉，因为里脊是冷的，所以小火多熬一下，等汤汁变浓稠就可以出锅了。
5、完成。配米饭

里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、滋补、止消渴等功效；可与丝瓜、魔芋、小白菜搭配；与雪花梨、香菜、明虾相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、减肥、护肝等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、消毒等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、治疗便秘等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

懒人版糖醋里脊的热量和减肥功效