红糖红枣味戚风的热量/卡路里_红糖红枣味戚风的做法

1、蛋黄蛋清分离，无水无油的盆
2、蛋黄打散，加入水和油，搅匀，筛入面粉
3、蒸熟的枣肉去皮去核压成泥
4、加入调好的蛋黄糊中，伴匀
5、蛋清分三次加入红糖，打发至提起打蛋器有直立的小三角，盆倒扣，蛋清不流动
6、这个部分忘记拍图了，蛋清分三次加入蛋黄糊内，炒菜手法拌匀，从二十厘米高倒入蛋糕磨具中，震两下去气泡，烤箱150度预热五分钟，150度烤二十分钟，转110度三十分钟，根据自家烤箱设定
7、发的还行，味道特别好吃，简直好吃的不行了，吃起来还有枣泥的颗粒感，特别棒！
8、赶紧试一下吧，我家宝宝吃的都不停口了，真的太香了，又健康有好吃，还没有添加剂，比卖的枣泥糕好吃太多

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与圆生菜、海虾、银鱼搭配；与雪莲果、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与牛奶、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；

枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

红糖红枣味戚风的热量和减肥功效