| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 303千卡 | 389千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 13千卡 | 28千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 149千卡 | 354千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 87千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 南瓜蛋糕热量/卡路里1095千卡 | |||

1、食材准备。

2、模具防粘处理:6克黄油隔水融化,用刷子均匀刷在模具纹路上,用面粉筛均匀撒上低粉。

3、50克黄油隔水融化,备用。

4、两个鸡蛋打入盆里,再加入两个蛋黄,加45克糖,筛入杏仁粉用电动打蛋器打至粘稠。

5、加入蒸熟的南瓜泥,打均匀。

6、蛋白分两次加入白糖,打至打蛋器打蛋头上有小弯角。这个时候预热烤箱170度10分钟。

7、取一半蛋白入全蛋液的盆里拌均匀。拌好的蛋糊再倒进剩下的蛋白里拌匀。

8、高粉+低粉混合过筛入到蛋糊里。

9、融化的黄油倒入拌好的蛋糊里,拌均匀。倒入裱花袋里。

10、蛋糊挤进模具里。模具一半即可。震一下。

11、放入烤箱下层,170度,25-30分钟左右。

12、烤好后出炉倒扣,如果防粘处理做得好,蛋糕嗖一下就脱模了。切入凸起的部分,不要切太厚,切平整即可。两两扣在一起。南瓜就成型了。

13、美不美???

14、舍不得吃呢。

15、组织也不错,很好吃。切下来的片都被我全吃了。

16、可爱的南瓜蛋糕,So easy ~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、防细菌感染等功效;可与圆生菜、辣椒、肥牛搭配;与柿子、豆奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有血虚津枯、预防便秘、降低胆固醇等功效;可与芝麻、西洋菜、核桃搭配;与葛根、排骨、黄芪相克,同食可能会引起不适;
高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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