| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胖大海 | 克 | 19千卡 | 273千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 养生保健水果茶热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡,相当于举重313分钟消耗的热量180 | |||||
1、除果酱，红茶包外其余配料一并放入锅内焖煮5分钟左右
2、用煮好的茶汁掸茶包入味，放入果酱混匀即可
胖大海的热量273千卡（每100克）；具有润肠通便、润喉化痰、解毒等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、降低胆固醇、宁心安神等功效；可与莲子、板栗、小麦搭配；与螃蟹、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与高粱、莼菜、梨搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、保肝等功效；可与大花蟹、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、治疗便秘、预防痔疮等功效；可与红糖、酸奶、冰糖搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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