| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 986克 | 玫瑰花水煎包热量/卡路里1930千卡 | |||
 热量1930千卡,相当于开会1287分钟消耗的热量90 | |||||
1、大葱或者小葱切末，和肉馅，胡椒粉，鸡蛋，适量生抽，适量料酒搅拌均匀备用，我的肉馅买的少了，一个鸡蛋打入后有点稀，所以又切了一个青椒一切搅拌正好
2、买的现成的饺子皮，四色或者三个连在一起，连接的部分用手压一压，使之粘合，连接的面积也尽量多点，以防后面卷花型的时候会漏肉馅
3、肉馅不宜过多的摆成一字型，把下端的饺子皮折叠上去(不要像包饺子一样上下包住)，捏住右端开始一点点卷起来
4、卷成花的形状
5、平底锅中放油，放入包好的玫瑰花包，煎至底部成金黄色，延边倒入热水，水量没过花包的一半以上，盖上锅盖，转小火焖10分钟
6、出锅了
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润燥等功效；可与芸豆、莴笋、豆腐皮搭配；与田螺、菠菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、改善贫血、润肺补肾等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、降血压等功效；可与白灵菇、牛小排、羊肚搭配；与密云小枣、日本豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与韭菜、圆生菜、肥牛搭配；与兔肉、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、散寒、帮助消化等功效；
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