枇杷枸杞糖水的热量和减肥功效

枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、止渴、咽干烦渴等功效；可与乌鸡、猪肉、大米搭配；与吐司、小麦粉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与银耳、香蕉、莼菜搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血、明目、滋肾等功效；可与葡萄、兔肉、甲鱼搭配；