爆炒花甲的热量/卡路里_爆炒花甲的做法

1、买回来的花甲反复搓洗几次，然后用水泡着，放一点点盐
2、辣椒姜蒜切好备用
3、烧一锅水水开加姜和葱，倒入花甲，花甲开了口就捞出来，对着水龙头反复冲洗一下，可以那个盆在下面接着水，看看有没有脏东西或者沙，冲洗到基本看不到这些东西就可以了
4、葱切段备用
5、锅内油烧热，放姜蒜辣椒爆香
6、翻炒几下加盐生抽，放一点点料酒继续翻炒
7、然后把切好的葱段放下去，翻炒一下即可
8、最后就装盘开吃咯

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、消食理气、排毒清肠等功效；可与猪肉、莴笋、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促进消化、镇吐等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健胃消食、祛风湿等功效；可与白菜、茄子、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、增强食欲等功效；可与肩部牛肉、牛肉、白灵菇搭配；与豆腐、蜂蜜、冬枣相克，同食可能会引起不适；

爆炒花甲的热量和减肥功效